成人怎樣自學(xué)英語?英語學(xué)習(xí)壓力有哪些?

　　對于成人來說，英語的學(xué)習(xí)和掌握由于自身的特點(diǎn)，遇到了不可避免的困難。如：工作忙無法保證足夠的學(xué)習(xí)時間，單詞記不住，學(xué)習(xí)動機(jī)不明確和語言焦慮等。成人怎樣自學(xué)英語?成人如何解決英語學(xué)習(xí)中所遇到的這些問題，就成了提高英語學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵所在。這里我推薦一個我去學(xué)過效果很不錯的在線外教一對一的網(wǎng)站給大家——阿卡索外教網(wǎng)，它一節(jié)課差不多20元，外教很不錯，有歐美和菲律賓的，可以隨意選擇，上課體驗很好，時間地點(diǎn)都可以自己安排，比較靈活方便，感興趣的，可以去體驗下他們的成人英語免費(fèi)試聽課。

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　　那么成人怎樣自學(xué)英語?英語學(xué)習(xí)壓力有哪些?我們就著成人英語學(xué)習(xí)者所面臨的壓力和自主學(xué)習(xí)這兩者的統(tǒng)一進(jìn)行探討下。

　　一、英語學(xué)習(xí)壓力

　　成人教學(xué)大綱規(guī)定， 英語是成人教育學(xué)生必修的一門課程。當(dāng)今，大多數(shù)學(xué)生都認(rèn)識到了英語的必要性。這種必要性也成了學(xué)生學(xué)習(xí)英語的壓力的來源。總結(jié)起來，成人英語學(xué)習(xí)者的壓力可以分為以下幾種。

　　1.工作中的壓力

　　在工作中，部分學(xué)生面臨著晉升職稱的壓力。為了評職稱，這些學(xué)生不得不學(xué)習(xí)英語來通過職稱考試。部分學(xué)生還面臨著升職的壓力，為了能夠得到升職的機(jī)會，必須拿到一張畢業(yè)文憑，也就必須通過英語考試。還有一部分人，看到同事或朋友來參加成人教育，自己沒有明確的目標(biāo)，只是唯恐落后，也來學(xué)習(xí)。對于這類學(xué)生來說，沒有明確的學(xué)習(xí)目的，英語學(xué)習(xí)是比較困難的。

　　2.生活的壓力

　　英語已經(jīng)成為我們生活中的必不可少的一部分。在生活中，很多地方都有英語的出現(xiàn)，如旅游景點(diǎn)、公共場所等，甚至有的地方只有英語，沒有漢語(一些辦公設(shè)備、專業(yè)設(shè)備)，這就要求我們對英語有一定的掌握。還有一些人出國旅游或出差等，更是離不開英語。

　　3.家庭的壓力

　　家長對子女的教育非常關(guān)心，這是有目共睹的。隨著重要性的不斷提高，英語已經(jīng)是小學(xué)生必修的一門課程。但是部分家長對其他科目知識的掌握還可以，唯獨(dú)英語掌握得不夠，也就無法在英語方面對子女的英語學(xué)習(xí)進(jìn)行幫助或監(jiān)督， 影響孩子學(xué)習(xí)英語的興趣和成績。

　　4.學(xué)習(xí)困難的壓力

　　在與學(xué)生的交談了解中， 成人教育學(xué)生對專業(yè)課和其他公共課程(如：數(shù)學(xué))并不是太擔(dān)心，主要擔(dān)心的是英語。有的學(xué)生抱怨說，他們已經(jīng)好久沒有學(xué)習(xí)英語了，以前學(xué)過的英語知識幾乎都忘記了。有的學(xué)生抱怨單詞記不住。的確，單詞是英語學(xué)習(xí)的一大關(guān)鍵，單詞不理解，其他的交際、閱讀、聽力和寫作就無從談起。還有的學(xué)生抱怨學(xué)了就忘。上次上課學(xué)過的知識，是明白了、記住了，但是這次上課的時候又變成了新知識，又要重新學(xué)起。

部分學(xué)生還面臨著工作太忙，沒有時間學(xué)習(xí)。這是成人教育所面臨的普遍問題， 若不能正確地處理好工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系，就不能達(dá)到好的學(xué)習(xí)效果。

　　二、積極轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)壓力為自主學(xué)習(xí)

　　如何把壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)英語的動力和自主學(xué)習(xí)? 成人教育學(xué)生在這些壓力下來學(xué)習(xí)英語，是被動的學(xué)習(xí)，而不是主動的學(xué)習(xí)。而被動的學(xué)習(xí)效果則比不上主動的學(xué)習(xí)效果。在被動的因素下， 學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中還會不可避免地遇到語言學(xué)習(xí)的語言焦慮問題。語言焦慮是指個體由于預(yù)期不能達(dá)到目標(biāo)或者不能克服障礙的威脅，其自尊心與自信心受挫，或失敗感和內(nèi)疚感增加而形成的緊張不安、帶有恐懼感的情緒狀態(tài)。它是學(xué)生要運(yùn)用目的語而產(chǎn)生的害怕心理，是影響語言學(xué)習(xí)的主要因素。

　　就語言焦慮產(chǎn)生的原因來說，有來自學(xué)生自身的，有來自于課堂教學(xué)的，也有來自于教師的，這就要求我們從各個方面來解決，最小程度地避免語言焦慮，使學(xué)生養(yǎng)成英語自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，從而提高英語學(xué)習(xí)效果。

　　1.教師自身的提高

　　當(dāng)今隨著學(xué)生的擴(kuò)招，師資力量出現(xiàn)明顯的不足，而教師的教學(xué)任務(wù)相對增加了很多。教師沒有足夠的時間來提高自身的水平，大部分教師都是在吃老本，沒有再充電的機(jī)會。這在教學(xué)過程中出現(xiàn)知識落后，與時代脫節(jié)的現(xiàn)象。部分教師授課方法單調(diào)沉悶，無法調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。而這必然會導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣降低，對英語產(chǎn)生厭煩的感覺，更無從談起自主學(xué)習(xí)了。這就要求教師不斷地學(xué)習(xí)和互相交流經(jīng)驗，完善自身的知識結(jié)構(gòu)，以提高英語學(xué)習(xí)效果。

　　2.課堂教學(xué)法的改變

　　課堂氣氛是最為重要的一環(huán)。課堂氣氛活躍，學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)積極性就會提高，對英語的興趣就會提高。教師應(yīng)避免沉悶的填鴨式教學(xué)方法，而應(yīng)采用以學(xué)生為主體，教師為指導(dǎo)的學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生充分動起來，參與到英語學(xué)習(xí)中來。授課內(nèi)容也不應(yīng)局限于課本的知識。授課過程中可以加入一些西方文化背景知識(如，節(jié)日、禮儀等)和時事新聞，以及我們身邊所發(fā)生的小的、大的事情，來豐富知識、活躍氣氛、提高興趣。英語的學(xué)習(xí)是一門語言的學(xué)習(xí)，但更是一種文化的學(xué)習(xí)。不了解文化，便無從學(xué)習(xí)語言。

　　3.日常生活中的學(xué)習(xí)

　　成人英語學(xué)習(xí)面臨的重要問題就是能否保證足夠的學(xué)習(xí)時間。部分學(xué)生工作忙，無法保證足夠的時間。但是我們英語的學(xué)習(xí)比起其他學(xué)科來一個大的優(yōu)勢， 就是可以隨時隨地學(xué)習(xí)。工作中，能夠接觸到英語;工作之余，逛街、散步、運(yùn)動都能夠接觸到英語。這些都是我們學(xué)習(xí)英語的好機(jī)會。

　　4.同事的合作

　　成人教育在教室里學(xué)習(xí)的時間有限， 下課后學(xué)生各奔東西，忙于工作和應(yīng)酬，也就沒有了學(xué)習(xí)環(huán)境。這種情況下，同事的監(jiān)督和合作就會起到很大的幫助作用。工作過程中可以用簡單的英語來交流，以溫故而知新。工作之余可以在辦公室一起學(xué)習(xí)， 互相幫助和監(jiān)督。學(xué)習(xí)者勤學(xué)好問，臉皮厚一些，做到“絕知此事要躬行”，才能夠不斷地進(jìn)步。

　　5.嚴(yán)格的學(xué)習(xí)時間計劃

　　英語學(xué)習(xí)是一個慢活，是一個長時間的工程。所以學(xué)習(xí)者要嚴(yán)格自律，堅持學(xué)習(xí)，制定一個嚴(yán)格的英語學(xué)習(xí)時間計劃。不管是功利性的英語學(xué)習(xí)還是實用性的英語學(xué)習(xí)，這個計劃都是必不可少的。學(xué)習(xí)計劃是培養(yǎng)成人英語學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)自主性的一個重要因素。在繁忙的工作中，每天都要預(yù)留出一個小時或者至少半個小時來學(xué)習(xí)英語， 是關(guān)鍵的一環(huán)。

　　了解了成人英語學(xué)習(xí)所面臨的壓力， 以及由此引起的語言焦慮等問題， 我們在英語教學(xué)過程中就應(yīng)該在交際英語理論的指導(dǎo)下，幫助學(xué)生主動地消除這些阻礙，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的成就感和興趣，使學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，英語學(xué)習(xí)不斷取得進(jìn)步。以上就是成人怎樣自學(xué)英語?英語學(xué)習(xí)壓力有哪些的全部內(nèi)容!